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    运动也可以来
    类别：社会人文
    创建时间：2006-08-06 21:36:48
    标签： 运动
    引用： 中新社电 现代人太忙，挪不出时间锻炼，美国运动协会最近建议，运动可以“分期付款”，只要每天运动时间总和达３０分钟，即可见效。 　　丹麦进行了一项研究，在受试者手臂植入探测器，运动后血糖在第一分钟开始消耗，运动１０分钟后，脂肪组织中的血流量增加，表示脂肪开始燃烧，脂肪组织血流量在运动３０分钟达到最高。即使停止运动，脂肪组织血流量最高浓度仍可持续６小时。 　　...根据研究结果，医生建议有心利用运动

    轻运动
    类别：体育运动
    创建时间：2006-09-30 19:47:55
    标签： 轻运动 运动
    引用： 轻运动简介 所谓“轻运动”，就是体能消耗少、技术要求低，时间要求松的运动方式。如晚上回家不乘坐交通工具，步行回家，只要时间控制在１小时内，也可算“轻运动”；在家里做健美操，每套２—３分钟，１０分钟内完成两套，坚持１到３个月，也是效果明显的“轻运动”。除此以外，跳交谊舞、练瑜珈、扭秧歌等都是“轻运动”中不错的备选方案。 相关图片

    定项运动
    类别：体育运动
    创建时间：2007-02-28 04:36:06
    标签： 定项运动 运动
    引用： 定义一．什么是定向运动？ 定向运动就是利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。 定由运动起源于瑞典。最初只是一项军事体育活动。“定问”...标志着定向运动作为一种体育比赛项目的诞生。距今已有百年历史。 定向运动本身作为一种体育项目开展是从本世纪初在北欧开始的。...丹麦立足。19 3 2年举行了第一次世界定向运动

    运球
    类别：体育运动
    创建时间：2006-02-27 04:32:54
    标签： 运球 运动
    引用： 简介 有球队员在原地或移动中，用单手连续拍按由地面反弹起来的球，叫运球。 具体介绍 运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮，尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器；盲目的运球会贻误战机，造成被动。一、运球技术分析运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。（一）身体姿势运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平

    感受蹦极运动
    类别：生活娱乐
    创建时间：2005-12-31 14:32:06
    标签： 蹦极 运动
    引用： 名称来源 蹦极源于英文“bungy”或者“... 目前所知， bungee 最早出现于牛津极限运动俱乐部，他们管这项运动叫做 bungee . 这项运动在新西兰叫 bungy ，极有可能是由于拼写错误，但是由于在新西兰推广的很成功，人们普遍接受了 bungy , 所以就有了这个词。 2）第二种说法： bungy 和 bungee 是有差别的bungee 所用的绳索是用多种材料复合而成，在北美通常用5/8英寸军事规格的绳索，伸缩率能达到21

    运动金字塔
    类别：医药健康
    创建时间：2006-08-03 23:13:06
    标签： 运动金字塔 运动
    引用： 概述 运动金字塔共分三层，底层是每天进行不少于30分钟的心血管运动。所谓心血管运动是指一些有益于心血管系统的有氧运动，包括散步、慢跑、骑车、游泳等。实际上这种运动不但会降低冠心病、高血压等心血管疾病的发病率，...结肠癌等其他一些疾病起到很好的预防作用。做这类运动可以一次完成，也可以分散进行。如每次10分钟，共做3次。如果要想减肥的话，每天的运动时间不能少于一个小时。 先观 　　运动

    运动防护
    类别：文化艺术
    创建时间：2006-05-03 01:47:12
    标签： 运动防护 运动
    引用： 简介运动防护(Sport Protection)。人们在进行各种各样的运动时，由于所采用的姿态不合理，...这种为了防止运动过程中，对人体造成伤害的措施，称做运动防护。 相关条目运动健康

    运动保健
    类别：体育运动
    创建时间：2006-04-08 03:56:40
    标签： 运动保健 运动
    引用： 概述专家早就说过,适量运动有利于健康,那么过量运动呢?专家没说,个人认为过量运动是双刃剑,既有比适量运动更有利于健康的因素,也产生不利于健康的东西.除菜鸟之外,一般的羽毛球运动都是过量的,那我们就要注意了,一定要减少羽毛球运动不利于健康。不利于健康的因素 1、消耗能量 2、...产生自由基,特别是过氧自由基 这里主要说的是运动饮料的问题,其他如消耗蛋白质等很难在饮料中补充,...但最好适当增加维生素C及维生素E的比例(我在运动

    帆板运动
    类别：体育运动
    创建时间：2006-04-17 11:27:05
    标签： 帆板运动 运动 体育
    引用： 帆板运动 fān bǎn yùn dònɡ 定义 借助风帆力量，驾驭无舵、无坐舱船只滑行前进的一项水上运动。帆板有板体、帆杆、三角帆和带有万向节的桅杆组成。比赛办法与帆船运动相似。 相关内容 站址 山东章丘 济南 隶属 铁路局

    有氧运动
    类别：体育运动
    创建时间：2006-02-28 22:53:45
    标签： 有氧运动 运动 体育 健身
    引用： 简介 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动

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