中国拳术中南拳之一。据传说为宋太祖 赵匡胤所创，故名。该拳讲究“刚、猛、紧、稳、小”五个字：“刚”，指具有“金刚之劲”，硬打硬进，挥掌生风；“猛”指姿势激烈，劲发力猛，具慓悍之形、磅礴之势；“紧”，指结构紧密,招连步紧；“稳”，指桩功扎实,步稳如山,以静待动；“小”，指架式紧凑，套路较小。拳谚称“拳打卧牛之地”，意即动作幅度小，上不离头顶，左右不过肩。在这 5字要诀中，核心是“刚”，“刚”是太祖拳的灵魂。“摇身抖甲”也是太祖拳中特殊的招法，与五祖拳相同。这种弹抖劲打得深，击得远，在防守时能有效对付对方擒拿之力。
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