自杀

什么是自杀?

　　自杀就是一个人对自己生命经过周密准备后的结束。

自杀问题包括：

　　1．严重的自杀意念或自杀征兆；

　　2．自杀未遂。

　　当今，在美国每年有2万5千到3万5千人死于自杀；并且年龄是在15岁到25岁的年轻人常企图自杀。我们为什么要了解自杀？因为任何一个人都能够阻止企图自杀的人打消自杀念头。

　　1．大多数自杀者和自杀未遂者对孤独、无价值感、无助和忧郁等情绪有强烈的反应。

　　2．企图自杀者常常表达这些感受以向别人发出求助信号。

　　3．如果可以给这些人提供有效的帮助，那么许多自杀行为可以预防。

　　我们应学习和了解这些警告信号并随时准备采取行动进行危机干预。

人们为什么会自杀？

　　因为他们常常无法解决自己的问题。例如，人们会在以下情况产生自杀行为：

　　1．目前没有解决问题的方法；

　　2．尝试过解决问题但未成功。

　　许多人在没有遇到特殊危险的情况下或在没有刻意产生自杀行为的情况下却走向了死亡。

　　这些人酗酒、滥用药物或酒精、忽视严重的疾病。他们会走向死亡是因为他们与自杀者一样有着精神方面的困扰。

一些紧迫的环境会让人们产生自杀的想法。

　　1．抑郁：这是导致自杀最主要的原因。抑郁是由个体缺失、遗传、或身体内的生化反应造成的。对患有抑郁症的人来说，生活太辛苦，并且对平时喜欢的事提不起兴趣。

　　2．危机/冲动：生活上的一些变化例如失去亲人、工作或生气、受到挫折都会使人们在没有仔细思考就冲动地产生自杀行为。

　　3．衰老/疾病：老了以后会有不断增加的病痛、无法自立、没有经济收入、失去尊严，一想到这些就觉得非常可怕。所以自杀在这时也许是一个最好的选择。

　　4．药物/酒精：药物或酒精滥用可以降低人的自控能力并导致自杀行为和自毁行为。

　　以上情况若有任何几种同时发生都将特别危险。

谁有可能自杀？

　　所有的人群都有可能：老人、年轻人；富人、穷人；男人、女人；不分种族，不论宗教。

　　1．自杀未遂：女性企图自杀的比例要大于男性。女性自杀往往使用比较温和的方式如巴比妥酸盐、药物或毒品。据统计，正值青春期的女孩或有感情问题的年轻女性更易有自杀未遂情况。

　　2．自杀成功：男性自杀成功的比例要大于女性。男性自杀往往使用比较快速和暴力的方式如使用枪支、上吊等。

　　据统计，高自杀率人群集中在年龄超过85岁的老年人。令人痛惜的是，自杀死亡人数最多的群体集中 在年龄为20岁到24岁的年轻人。任何一个人，任何年龄，都有可能自杀。

不同的群体都会有一些特殊的问题使他们有自杀的想法。

　　1．老年群体：孤独，作为产生自杀最主要的因素，是老年人最重的负担。疾病和经济困难也是老年人要面临的问题。

　　2．年轻人、大学生：他们常常因无法改变这个世界而对此心灰意冷。并且他们不愿接受家庭给他们的旧观念和旧标准。

　　3．职员、商人：这些人看似十分成功，其实他们的内心却相当的苦闷和失落。他们很少与家人在一起，有着无法忍受的工作压力可却没有办法休假。

　　4．美国土著人：在一些土著人保留地自杀率是国内的五倍。这个数据反映了当今印第安人贫穷、疾病泛滥的痛苦生活。

　　5．少数民族：由于文化差异再加上经济贫穷，少数民族的社会和家庭状况使他们有一些很严重的问题，犹太人地区尤其明显。

　　6．儿童：年龄在5岁到14岁的儿童自杀率几乎是前十年的两倍。自杀者都失去亲人并且无法得到充分的情感支持。

对于自杀，普遍存在着大量的误解，事实上有时会被一些假象弄得混淆不清。有关自杀的误解如下：

　　1.与可能自杀的人讨论自杀将诱导其自杀

　　事实上一般应该和可能自杀的人讨论自杀。与一个想自杀的人讨论自杀将可能使其产生相信的感觉，能够帮助他们正确处理一些重大问题，并缓解他们的压力，愿意花时间重新获得控制。

　　2.威胁别人说要自杀的人不会真正自杀

　　事实上大量的自杀身亡者曾经威胁过别人或者对他人公开过自己的想法。

　　3.自杀是一种不合理的行为

　　事实上从自杀者的角度看，几乎所有采取自杀行动的人都有充足的理由。

　　4.自杀者有精神疾病

　　事实上仅有小部分自杀未遂者或自杀成功者患有精神疾病。他们大多数人是处于严重的抑郁、孤独、绝望、无助、被虐待、受打击、深深的失望、失恋或者别的情感状态的正常人。

　　5.想要自杀的人是真的想死

　　事实上很多人并不想死，他们只是想要逃离那个令人无法忍受的境遇，大部分曾经想过要自杀的人现在都很高兴他们还活着。他们说当时他们并不想要结束自己的生命，他们只是想终止自己的痛苦。

　　6.自杀发生在家族中，具有一定的遗传倾向

　　事实上自杀倾向没有遗传性，它是习得的或者是情境性的。

　　7.想过一次自杀，就会总是想自杀

　　事实上大部分人只是在他一生中的某个时候产生自杀企图，在这段时间里，他们要么克服这种想法，要么寻求帮助，要么死亡。如果他们自己能够从短时的威胁中恢复过来，学会适应与控制，就会使自己的生活丰富多彩。

　　8.一个人自杀未遂后，自杀威胁可能结束

　　事实上自杀最危险的时候可能是情绪高涨时期，当想自杀的人严重抑郁后变得情绪活跃起来的时候。一个危险的迹象是在抑郁或者自杀未遂后出现“欣然”期。

　　9.一个想自杀的人开始表现慷慨并和他人分享个人财产，表明这个人有好转和恢复的迹象

　　事实上大多数想自杀者在情绪好转后，才有精力开始作出一定的计划，安排他们的财产。这种个人财产的安排有时类似于最后愿望与遗嘱。

　　10.自杀总是一种冲动行为

　　事实上有些自杀是冲动行为，另一些则是在仔细考虑之后才实行的。